ĐÃ NGHE RẤT NHIỀU ĐẾN VIỆC TẮM SUỐI KHOÁNG YOKO ONSEN NHẬT BẢN – NHƯNG BẠN ĐÃ HIỂU RÕ ĐƯỢC NHỮNG LỢI ÍCH VÔ CÙNG TỐT VỚI SỨC KHỎE KHI TẮM KHOÁNG ?
Vậy nên dưới đây là những lợi ích của việc tắm nước khoáng và sông hơi theo chuẩn Nhật Bản đầu tiên tại Việt Nam khi đến Yoko Onsen Quang Hanh – Cẩm Phả – Quảng Ninh.
ĐẦU TIÊN PHẢI NÓI ĐẾN NƯỚC KHOÁNG NÓNG QUANG HANH CÓ GÌ ĐẶC BIỆT?
1. Suối nước nóng Quang Hanh được tạo thành từ sự tuôn trào của nguồn nước khoáng nóng tự nhiên. Chứ không do quá trình đào và xây lấp như một số suối nước nóng khác.
2. Nước ở đây có độ mặn khá cao. Nhiệt độ từ 60°C – 70°C.
3. Tổng khoáng hóa ở đây vào khoảng 23%. Trong đó, hàm lượng brom chiếm 49% tổng độ khoáng. Theo một tài liệu, nơi đây được đánh giá là một trong ba địa điểm nước khoáng brom nổi tiếng trong khu vực.
4. Chính những yếu tố này đem lại điểm độc đáo cho Quang Hanh và nhiều lợi ích về sức khỏe cho du khách ghé thăm.
5. Những Onsen nổi tiếng thường nằm trên núi để dòng nước càng có nhiều khoáng chất tự nhiên hơn để dưỡng da. Chính vì văn hoá thích tắm Onsen như vầy nên hầu hết da vẻ của nam và nữ người Nhật đều trắng mịn hồng hào.
6. Một số người nói rằng họ chỉ cần tắm là đủ, tuy nhiên đối với người Nhật thì việc được ngâm cả thân mình trong nước ấm và thư giãn thả lỏng là một chuyện vô cùng sung sướng. Vậy nên đối với người Nhật, thứ tuyệt vời nhất chính là suối nước nóng – onsen.
Tác dụng vật lý:
• Lợi ích từ nhiệt độ: khi ngâm mình trong nước ấm, nhiệt độ của nước sẽ giúp cho máu lưu thông tốt hơn. Khi máu lưu thông tốt thì sự trao đổi chất trong cơ thể cũng được nâng cao, các chất cặn bã trong cơ thể sẽ được bài tiết ra ngoài
• Lợi ích từ sức nổi: nếu ngâm ngập tới cổ trong làn nước ấm, trọng lượng cơ thể bạn sẽ giảm 1/10, do đó cơ thể sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn, bạn có thể tự do di chuyển. * * Điều này giúp thả lỏng các cơ khớp và thư giãn não bộ.
Tác dụng tâm lý:
* Suối nước nóng thường ở gần núi, biển hoặc nằm giữa cảnh quan tự nhiên. Đối với những người phải làm việc trong thành thị hàng ngày thì việc được hòa mình vào giữa thiên nhiên cũng là một biện pháp giảm căng thẳng hữu hiệu.
SAU ĐÓ LÀ ĐẾN VIỆC XÔNG HƠI CHUẨN NHẬT BẢN TRONG LIỆU TRÌNH SỨC KHỎE & NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT.
Xông hơi là một bước rất quan trọng trong quy trình tắm onsen. Để cảm nhận văn hóa onsen độc đáo của người Nhật và tận hưởng tối đa lợi ích của tắm onsen với sức khỏe, cùng Yoko tìm hiểu công dụng của việc xông hơi nhé.
Xông hơi nóng:
* Để chu trình tắm đạt hiệu quả cao nhất, sau khi tắm khoáng, bạn nên xông hơi để giúp da sạch, thông thoáng và các tinh chất khoáng thẩm thấu vào lỗ chân lông tốt hơn. Bạn có thể lựa chọn xông hơi thường hoặc xông đá muối Himalaya.
* Phòng xông hơi thông thường có nhiệt độ khoảng 80-85 độ C, ở đây bạn nên xông tối đa khoảng 15 phút.
* Còn với liệu pháp xông đá muối có nhiệt độ 45 đến 50 độ C, những tấm đá muối Himalaya có tác dụng như cỗ máy lọc không khí tự nhiên, giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp, chứng đau đầu và bệnh về xương khớp.
Xông hơi lạnh/Ngâm bồn lạnh:
* Sau khi xông nóng, xông hơi lạnh sẽ giúp cơ thể sảng khoái, se khít lỗ chân lông, rất tốt cho da. Với nhiệt độ khoảng 6 đến 10 độ C, bạn không nên bước vào phòng lạnh quá đột ngột và chỉ nên xông không quá 5 phút.
* Ngoài ra, bạn cũng có thể trải nghiệm bồn tắm lạnh ở nhiệt độ 14- 18 độ C, với tác dụng làm mát cơ thể, se khít lỗ chân lông và giúp sảng khoái tức thì.
* Nếu có thể, bạn nên lặp đi lặp lại chu trình tắm khoáng nóng/xông hơi nóng/lạnh khoảng 2-3 lần, tùy theo sức khỏe. Phương pháp tắm xen kẽ này giúp kích thích các dây thần kinh giao cảm, giải tỏa mọi mệt mỏi, giúp cơ thể khỏe khoắn và được nạp đầy năng lượng.
X Một điều cần lưu ý, đó là trước khi tắm khoáng, bạn nên ăn nhẹ, không nên ăn quá no và uống đầy đủ nước để tránh tình trạng mất nước trong quá trình tắm. Hãy luôn bước vào bể tắm một cách chậm rãi, dùng nước nóng trong hồ xối nhẹ lên vùng bụng và ngực. Động tác này giúp cơ thể làm quen với nhiệt độ nước và rất tốt về phương diện y học.
